補正下着のストッキングが持つ美脚効果とは？！

段階的に圧をかけ、むくみやセルライトを予防

補正下着のストッキングは、着圧ストッキングとも呼ばれるアイテム。太ももから足首まで、それぞれのパーツに合わせて段階的に圧を変えることで、キュッと引き締まったスリムな足を演出してくれます。
また、着圧ストッキングはむくみの解消や予防にも効果があります。着圧ストッキングは足首の圧がもっとも強く、上に行くにしたがって圧が弱まる仕様です。これは血液やリンパの流れを促進するのに効果的で、むくみの改善に高い効果を発揮してくれます。むくみを放置すると脂肪がセルライトになりやすくなるため、美脚を保つためにもストッキングは補正効果のあるものを選びたいものです。

圧力

着圧ストッキングという名前なので、一般的なストッキングよりも足への圧力が高いのが特徴です。圧力の強さは、hPa（ヘクトパスカル）やmmHg（ミリハーゲ）という単位で表示されるケースがほとんど。今回は、hPaを使って説明していきます。

効果のある着圧レベルは、個人によって様々なので、足のむくみ具合によって選ぶのがおすすめです。一般的なむくみの場合は、約10hPa~20hPa、中度むくみの場合は、約20hPa~30hPa、重度のむくみを解消する場合は、約30hPa~といった感じ。まずは、低圧力のものから試してみて、徐々に自分の足にあった圧力のものを探していきましょう。

また、1.33hPa＝1mmHgなので、mmHgの商品の場合は、紹介に使っている数字の約1.3倍が目安となりますので、参考にしてみてください。

デニール

デニールとは、簡単に言うとストッキング自体の厚さのこと。通常のストッキングでも使われることの多い数値なので、知っている人も多いと思います。数値が大きくなると、それだけ厚手のストッキングということになり、30デニール以下のストッキング、それ以上のものはタイツと呼ばれるのが一般的です。

着圧の目安は、軽い血行促進におすすめなのが70デニールまでのストッキング、むくみを改善するのにピッタリなのが、70~140デニール、それ以上の厚さは、医療用で使われるタイプのものとなります。

丈の長さ

着圧ストッキングの丈の長さごとにタイプ分けすると、種類は大きく分けて4種類あります。

ショートタイプ

ショートタイプとは、分かりやすくいうとハイソックスのような丈の長さのものです。履く手間がかからず、価格もリーズナブルなものが多いので、初心者が試しに購入するのにおすすめ。

ロングタイプ

ロングタイプは、つま先から上は太ももまであるオーバーニーソックスのような丈のストッキング。自宅で過ごす時や就寝用のものがほとんどです。履き口部分にあるゴムが幅広に取られているものが多く、ある程度、ずり落ちるのを防ぐような作りになっています。

フルレッグ

ロングタイプよりも長く、太ももの付け根付近まであるのが、フルレッグタイプ。こちらも、自宅用や就寝用がメインの着圧ストッキングです。次に紹介するスパッツタイプだと、腰やお腹の周りが圧迫されるので苦手という方におすすめ。

スパッツタイプ

スパッツタイプは、腰までケアできるパンストタイプの着圧ストッキング。着脱に若干、手間がかかりますが、その分、ずり落ちてしまう心配がないのが特徴です。こちらは、日中用と夜用のどちらも市販されていて、骨盤のケアやヒップの引き締めなどの効果があるものがあります。

日中用と夜用

着圧ストッキングは、日中に着けるものと就寝時に着けるものとに分けることができ、基本的には、構造が全く異なります。

例えば、日中用のものを履いたまま寝てしまうと、昼間のように動きが少ないので通気性が悪くなり、肌のトラブルの原因につながります。逆に、夜用のものを日中に履いた場合は、思っているほど圧力がかからないため、十分な効果が得られなくなってしまい、着用している意味がなくなってしまうことも。ですので、昼と夜を使い分けるのは、かなり重要なので、しっかりと分けるようにしましょう。