

ダイエット器具
~アイテムの力を借りて効果を高める~
器具のサポート効果で気になる部分の贅肉を効率よく落とす
ダイエット器具とは、その名の通りダイエットのために作られた器具のこと。運動効果を高めてくれるため、短時間でダイエットを進めたい人にピッタリです。
ここでは、ダイエット器具で贅肉が落ちる理由と、鍛えたい体の部位ごとにおすすめのダイエット器具を紹介しています。シェイプした体を保つための補正下着についても触れていますので、こちらもぜひチェックして。
ダイエット器具でしっかり【しぼる】
からだの部位はココ
- 脇腹
- 落としにくい脇腹の贅肉も、ダイエット器具を使えば楽々シェイプ!
- お腹周り
- ぽっこりお腹の贅肉を引き締めて、スッキリ美人を実現
まずは知っておきたい
ダイエット器具で贅肉が落ちる仕組み
贅肉を落としたい部分に直接効果を与え、部分痩せ効果アップ
運動効果を高め、体についた贅肉を落としやすくするダイエット器具。ダイエット器具にはたくさんの種類がありますが、大きく運動系・電気刺激系・マッサージ系・振動系に分けられるのが特徴です。
どのようなダイエット器具も、痩せたい部分に直接効果を与えることができます。つまり、二の腕・脇腹・太ももといった、贅肉が気になる部分を重点的にトレーニングすることができるということ。普通の運動で動かしにくい筋肉を効率よく鍛えることができ、気になるお肉をスッキリと落としていくことができます。
また、ダイエット器具を使えば短時間でも大きな効果を出すことが可能。普通ならキツく思えるような運動も器具がサポートしてくれるので、長続きしやすいのもポイントです。
ダイエット器具で贅肉を落とすメリットは
「家で本格トレーニングができる」コト
ダイエット器具のメリットは、外へ出なくても家の中で本格的なトレーニングができるという点。天候や服装などを気にせず、好きな音楽を聴いたりテレビを見たりしながらでもできるため、忙しくてダイエットのための運動時間が取りにくい人におすすめです。
ついてしまった贅肉を落とすには、とにかく短時間でも毎日体を動かし続けることが重要。そのサポートとしてピッタリなのが、ダイエット器具なのです。成功のヒケツは、自分の目的に合っていて、使いやすい器具を選ぶこと。できれば、何らかの形で体験してから購入した方が失敗は少ないでしょう。
余分な脂肪を落とすダイエット器具
脂肪を落とす効果が期待できるおすすめのダイエット器具と使い方をご紹介します。
ワンダーコア
使い方の手順
- 頭の横に手を置く
- ワンダーコアの背もたれに寄りかかり、5秒ほどかけて体を後ろへ倒す
- 体を5秒ほどかけてゆっくり起こす
- 2~3を繰り返す
ワンポイント
最初は体を倒す角度を45度くらいから始め、徐々に角度を大きくしていくと◎。
アブズフィット使い方の手順
- ジェルシートを電極部分に貼り付ける
- 体にパッドを装着し、レベルを調整
- 使用後はパッドを台紙に戻す
ワンポイント
腹筋にEMSが直接作用し、張り付けるだけで腹筋運動ができるダイエット器具。毎日使用できますが、1部位につき1日1回までが限度。
ヒートスリム42℃使い方の手順
- 真ん中の台紙を剥がし、おへそに合わせてシートを貼る
- 両端の台紙を剥がし、お腹にフィットするよう貼る
- シートが温まってきたら、そのままキープ
ワンポイント
少量のカプサイシンで温熱効果を得られるよう開発された商品。効果が8時間ほど続くので、就寝時に使うのもOK。シートを切って腕や足に貼っても。
美ボディのための仕上げ
贅肉を「ととのえる」point
偏った体型にならないよう脂肪を調整
1つのダイエット器具を長時間使用していくと問題になってくるのが、体の一部のパーツのみ脂肪が落ち、他のパーツとのアンバランスさが出てきてしまうこと。もちろん体はすべて繋がっているため、代謝を高めれば全身の贅肉対策にはなりますが、ピッタリ理想の体型をつくるのは難しいものです。
まずは贅肉となっている脂肪をできる限り正しい位置に回すことで、理想の体型をキープ。ある程度のクセ付けをしながら運動を続けることで、目指す体型をつくりやすくなっていきます。
ただし、この効果にも限界はありますので、一定以上の効果が出た後はエステサロンなどで相談をしてみるのも良いかもしれません。
ダイエット器具で【しぼった】あとに
【ととのえる】下着たち
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ボディスーツ
全身を理想のスタイルに導くインナー
スタイル全体を改善して整えるインナー。使い続けるうちに、着用している状態が脱いだ後も続くようになります。
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テディ
メリハリボディを作りやすい補正下着
バストからウエスト周りをバランスよく整え、メリハリのあるスタイルを作ってくれます。ボディスーツより気楽に使えるのも特徴。
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ウエストニッパー
細見え効果だけでなくバストアップ効果も
ウエストを細く引き締めるだけでなく、腹部やウエストの贅肉をバストに寄せ、定着を促してくれます。
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ショーツ
美しいヒップラインを作り出すインナー
自分のサイズにピッタリのショーツを着用することで、丸みのあるキレイなヒップラインを実現。
贅肉を「ととのえる」効果を検証!
はじめての補正下着サロン体験レポ
30代に入ってからスタイルが崩れ出し、34歳でピンチを感じたレフレッシ編集部の理香。パツパツの太もも、段差のついた脇や背中など、知らず知らずのうちについてしまった贅肉を引き締めるため、初めて専門サロンでフィッティングを体験したレポートを掲載。協力してくれたのは、オシャレで普段使いもしやすいと人気の補正下着メーカーのbloom(ブルーム)さん。補正下着でどれだけスタイルが変わるのか、必見です。