贅肉の落ちる順番ってあるの?

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贅肉に落ちる順番ってあるの?

理想のボディラインのために知っておくべき知識

ダイエットをする際、お腹の贅肉を落としたいのに、その前に胸が痩せてしまったという経験を持っている人もいるのでは?贅肉の落ちる順番や、部分痩せについて解説しています。

贅肉の落ちる順番が知りたい

贅肉に落ちる順番というものはあるのでしょうか。結論から言うとあります。脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪がありますが、内臓脂肪のほうが落ちやすいといわれています。

また、脂肪がつくときには、人間の生存本能に基づき、体の守るべきところからついていくのだとか。内蔵を守るためにお腹周りに脂肪がつき、その後、お尻や胸などについていくと、今度は頭部を守るため、顔周りについていって、太ももや腕、ふくらはぎ、手首、足首につく、というような順番です。痩せるときにはこの反対から痩せていくといわれています。

まず内臓脂肪が落ち、続いて皮下脂肪が落ちていきます。手首・足首→ふくらはぎ→腕→太もも→顔周り→お尻・胸→お腹の順に贅肉が落ちていきます。お腹の贅肉を落としたいと思っても、残念ながらお腹は最後になってしまうんですね。けれども、お腹の贅肉が落ちる頃には、腕も足もお尻も顔もすっきりしているということになり、全体的なダイエットができます。

部分痩せはできるの?

胸は落とさずお腹まわりだけをスッキリさせたい。ショートパンツやノースリーブをかっこよく着たいので、とりあえず二の腕と太ももだけ痩せたいなど、部分痩せしたいと考える人もたくさんいるのではないでしょうか。一般的に、ダイエットというのは、全体的に痩せることを目的としているので、一カ所だけ痩せるというのは難しいといわれています。

また、先に説明したように、痩せていく順番があるため、お腹のぜい肉を落とそうと思っても、その前に太ももやお尻などの贅肉が落ちていくので、結果として全体的に痩せていくことになります。部分痩せというのはできなくても、太ももや二の腕のむくみを解消したり、エクササイズで引き締めたり、お尻や胸のラインを引き上げることで、その部分だけを痩せたように見せることは可能です。

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部分的にスッキリ見せる優秀なアイテムとは

フィッティングサロンのお部屋の写真

部分痩せなどのダイエット以外にも、部分ごとで、簡単に痩せたように見せる方法もあります。即効性を求める方にピッタリなアイテムは、「補正下着」

着けるだけで、ガラリと体のシルエットが変わります。年齢を重ねていく度に崩れていくボディラインをキープするためにも、補正下着は効果的なアイテムです。実際に、補正下着を着用していた方とそうでない方とでは、体のラインの崩れ方が違うんだとか。いつまでも、若々しく美しいボディラインでいるために、補正下着を取り入れてみるのも良いかもしれませんね。

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